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降血脂的水果和蔬菜有哪些

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降血脂的水果和蔬菜有哪些

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邱明峰副主任医师北京中医药大学第三附属医院

食含钾食物。钾在体内能缓解钠的有害作用，促进钠的排出，可以降压。含钾的食物有：豆类、番茄、乳品、海带、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜，水果有橘子、苹果、香蕉、梨、菠萝、猕猴桃、核桃，西瓜等。食含蛋白和维生素的食物。如鱼、牛奶、瘦肉、豆制品等。多食含钙食物。

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