高血压自然降压有哪16种方法

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高血压自然降压有哪16种方法

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邱明峰副主任医师北京中医药大学第三附属医院

少吃盐，减压，限酒，补钾，补镁，每天一斤奶，多吃马铃薯，血糖高者选甜菊。多吃芹菜，多吃鱼，多吃核桃，正确使用调料，每天一瓣蒜，多吃菠菜，广泛社交，芝加哥大学的研究人员发现，不善交往者的血压往往比社交广泛的人高30毫米汞柱。每天一块黑巧克力。

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