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掉头发吃什么食物最好

病情描述:

掉头发吃什么食物最好

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

张建中主任医师北京大学人民医院

经常掉头发的人，平常要多注意饮食，应该多吃些营养丰富的食物，避免吃一些具有刺激性的食物。掉头发的人除了要多吃各种新鲜的蔬菜和水果之外，也应该多吃些含有蛋白质的食物，比如黑芝麻、鸡蛋、动物肝脏、动物血、豆腐、大虾和鱼肉等，还应该多吃些具有补血作用的食物。

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