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头发很干没有营养该如何保养

病情描述:

头发很干没有营养该如何保养

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

张建中主任医师北京大学人民医院

因为头发很干，不要天天洗，尽量两天洗一次。如果经济能力允许，去做一下倒膜，让头发多吸收一下营养。但尽量不要染头发和烫头发，那很伤头发的。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多食用黑色食物，黑芝麻、黑枣、黑豆、黑米、黑木耳、核桃等。

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