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灰指甲吃什么食物好得快

病情描述:

灰指甲吃什么食物好得快

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张建中主任医师北京大学人民医院

灰指甲多吃蔬菜水果，水果和蔬菜应占每日饮食的50%。吃富含硫和硅的食物，如硬花甘蓝、鱼类、洋葱、海菜。同时还有大豆粉、全谷物。多吃高蛋白食物，高蛋白食物是保持健康指甲所必需的，蛋黄是蛋白质的好来源，燕麦片、核果、种子、谷物、豆制品都富含植物蛋白。

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