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头发稀少怎么变浓

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头发稀少怎么变浓

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张建中主任医师北京大学人民医院

想要头发浓密应该保证充足的睡眠，这样才能保持身体的正常的新陈代谢，同时头发也可以达到生长的作用；保持良好的饮食习惯，要多摄取蛋白质、钙质、胶质，鱼类食物，及深色蔬菜的食物；注意养成良好的生活习惯，按时规律的作息，不要熬夜，不要吃辛辣刺激的食物，保持心情舒畅。

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