降血压蔬菜水果排名榜是什么

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降血压蔬菜水果排名榜是什么

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邱明峰副主任医师北京中医药大学第三附属医院

降血压的水果排行是橙子、苹果、香蕉等。蔬菜是大白菜、西红柿、茄子、竹笋、冬瓜、黄瓜、海带、黑木耳等。有高血压的人不仅要注意饮食，更要多参加户外的运动。养成良好的作息习惯，早睡早起不熬夜。

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