吃什么可以生发

Question

最近我头发掉的比较多，吃什么可以生发

Answer 1

生发可以吃富含蛋白质的食物，因为头发的生长需要大量的蛋白质，蛋白质是生成和营养头发必需的重要物质。由于日常饮食不规律，营养不均衡，致使头发成分中的蛋白质缺乏，就可能出现脱发。因此，患者应注意多吃含蛋白质丰富的食品，如瘦猪肉、牛奶、鸡蛋等。