肝炎怎么锻炼治疗

Question

肝炎怎么锻炼治疗

Answer 1

吃完饭后不宜立即活动，应闭目养神10-30分钟，尽可能使血液多流向肝脏，供给肝细胞氧和营养成分。静坐休息30分钟后，可根据自己的年龄、体质、疾病的轻重不同，选择适合的运动，一般说来散步比慢跑更安全，不会增加机体的代谢，加重肝脏的负担，还能有效疏解心理压力，消除不良的情绪刺激，利于康复。