灰指甲吃什么好的快

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灰指甲吃什么好的快

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张建中主任医师北京大学人民医院

适当的补充水分。喝大量的水。机体缺水时指甲易断裂。每天饮用鲜胡萝卜汁，它富含钙、磷，有助于增加指甲硬度。合理增强补充身体所需的维生素。主要是维生素A，维生素B，维生素C，维生素D。它们是指甲生长所必需的营养元素。多吃蔬菜水果，水果和蔬菜应占每日饮食的50%。吃富含硫和硅的食物。

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