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血压高怎么调理才会降

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血压高怎么调理才会降

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吴彦主任医师北京大学人民医院

高血压饮食要限盐，每日食用氯化钠量不超过5－6克、低脂肪饮食、低胆固醇，多吃含碘食物，多吃一些含维生素C较高的新鲜蔬菜和水果，多食含纤维素较多的食物。禁烟、控制糖尿病，保持心态平和及做适量运动。

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