血压高吃什么能降血压？

Question

血压高吃什么能降血压？

Answer 1

高血压患者建议低盐低脂饮食，因为钠盐摄入量和高血压的关系密切，多数人饮食习惯偏咸，导致高血压的发病率较高，所以应严格控制食盐的摄入量，要求每日盐的摄入量不超过6g，不要吃高胆固醇食物，如动物油脂、煎炸食品等。多吃高维生素、高纤维的清淡易消化食物，如新鲜的蔬菜水果、豆制品、瘦肉等，提倡吃植物油，少吃猪油，避免饮用浓茶和咖啡。