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高血压饮食需要注意什么？

病情描述:

高血压饮食需要注意什么？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

吴彦主任医师北京大学人民医院

高血压的饮食应该注意以下几方面，注意控制总热量，控制体重，每天至少三餐，每顿七分饱，避免饥饿，保持血糖平稳。均衡摄取各种营养素，九大类食物都要吃，包括肉、蛋、奶、豆、鱼、蔬菜、水果、主食、油类，每天摄取量要足够人体需求。高血压患者尽量不要到外面就餐，因为餐馆里的饭菜油盐都超标。低盐饮食，许多患者一直不改口重的毛病，这样用药降压效果往往不理想。要注意隐性高盐食品，如咸鸭蛋、咸菜、酱肉、面条、汤、盖浇饭、方便面等。少喝或不喝酒，

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