平时怎样预防痘痘

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平时怎样预防痘痘

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

张建中主任医师北京大学人民医院

多吃蔬菜水果，少吃一些容易上火的东西，如火锅、酸辣粉等有辣椒的食物，饮食主要由清淡为主。早睡早起，不熬夜，睡眠也会对长痘痘有影响的，要有良好的睡眠，做到不熬夜，早睡早起，痘痘会减少的。少面对电脑和电视，电脑和电视都有一定的辐射，上网上久了或看电视看久了都会长痘痘的。多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，适当补充维生素。适当的运动，每天坚持做适当的运动对预防长痘痘也是不错的。

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