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灰指甲吃什么食物好点

病情描述:

灰指甲吃什么食物好点

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

张建中主任医师北京大学人民医院

多吃高蛋白食物。高蛋白食物是保持健康指甲所必需的，蛋黄是蛋白质的好来源，燕麦片，核果、种子、谷物、豆制品都富含植物蛋白。果和蔬菜应占每日饮食的50%，吃富含硫和硅的食物，如硬花甘蓝、鱼类、洋葱、海菜。同时也要吃富含维生素H的食物，如啤酒酵母、大豆粉、全谷物。

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