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得了植物神经紊乱该注意什么

病情描述:

得了植物神经紊乱该注意什么

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

吕志勤主任医师北京大学第一医院

在日常生活中要主要饮食的营养均衡，不要暴饮暴食，进食要有一定的规律性，多吃一些营养的食物增强身体的抵抗力。适当的做一些运动，平常可以练练太极或做做瑜伽等，不仅可以平稳情绪还可以达到强身健体的效果。养成良好的睡眠习惯，要有一定的规律性，不要过多也不要过少，早睡早起对身体健康更有益。

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