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怎样预防脑供血不足最有效

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怎样预防脑供血不足最有效

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邵自强主任医师中日友好医院

预防脑供血不足需要多运动。运动能促进血液循环，能有效防止脑供血不足。平常可以多吃一些清血管类的食物，如黑木耳，玉米，海带等。还需要多喝水，喝水不仅可以排毒，还能补充人体全身血液，从而防止脑供血不足的发生。

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