大姨妈吃什么好

Question

大姨妈吃什么好

Answer 1

在月经期期间，需要吃清淡易消化的食物和新鲜蔬菜水果，还可以喝红糖水。绝大多数在月经来潮时，有盆腔和子宫充血现象；通常在来潮后，会有下腹部隐痛以及腰部酸痛等不适表现，可以吃热性水果，如常见的哈密瓜、猕猴桃、西瓜及榴莲等，也可以吃苹果、香蕉等水果。在月经期间，胃肠道蠕动会明显减慢，容易出现消化不良，并有便秘现象，需要多吃水果来促进肠道蠕动，缓解便秘症状，还要多吃新鲜的蔬菜，如黄瓜、南瓜、白菜、莴笋、木耳等，可少量摄入高蛋白类食物补充身体所需营养，还可以喝些红糖水，注意腹部保暖，禁止剧烈运动和同房。