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小孩打呼噜如何解决

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小孩打呼噜如何解决

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崔霞主任医师北京中医药大学第三附属医院

小孩打呼噜原因是多种多样的，首先要保持舒适的睡姿。如果是仰卧，可能是舌根过度后坠而阻塞气道。打呼噜的宝宝们可以侧卧睡觉，头颈部也可以用儿童枕适当垫高，以保持呼吸道的通畅。饮食上要少吃油腻的、煎炸的食物，因食物不容易消化，容易生湿生热，不利于疾病的康复。也不要吃辛辣和刺激性的食物，因为打呼噜多为湿热内盛所导致，因此饮食上不要吃韭菜、羊肉、辣椒、胡椒等辛热之品。应该多吃新鲜蔬菜、水果，富含C、E的维生素对孩子健康是非常有帮助的。

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