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小儿缺铁性贫血吃什么好

病情描述:

小儿缺铁性贫血吃什么好

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崔霞主任医师北京中医药大学第三附属医院

小儿缺铁性贫血多吃含铁高的食物比较好，食物中含铁量最高的有黑木耳、海带、动物血液和肝脏，其次为肉类、豆类、蛋类和绿叶蔬菜，乳类中含铁量少，蛋黄中含铁量不少但是铁的吸收率低，而动物血、肝脏、瘦肉和鱼类不仅含铁丰富，而且吸收率高，是补铁的最佳选择，母乳里铁含量虽不多，但吸收率高，因此建议最好母乳喂养。一般通过改善饮食也可以补充上来，可以吃猪肝，鸡肝等动物肝脏。

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