痛经要吃各种新鲜的蔬菜，比如白菜、胡萝卜、木耳、南瓜等，同时还可以少量吃高蛋白类的食物，饮食清淡，容易消化的食物才比较好，因为痛经胃肠道的蠕动比较慢，消化吸收能力比较差，所以不能吃太过油腻的食物，而且也不能吃辛辣刺激的食物，因为这些食物会加重痛经症状。如果女性在月经来潮期间，腹部疼痛不是特别严重，而且月经量又少，还伴有明显的血块出现，可以通过艾灸下腹部，同时喝红糖水来进行缓解。

痛经吃什么好

病情描述:

痛经吃什么好

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

李云波主任医师北京中医药大学第三附属医院

痛经要吃各种新鲜的蔬菜，比如白菜、胡萝卜、木耳、南瓜等，同时还可以少量吃高蛋白类的食物，饮食清淡，容易消化的食物才比较好，因为痛经胃肠道的蠕动比较慢，消化吸收能力比较差，所以不能吃太过油腻的食物，而且也不能吃辛辣刺激的食物，因为这些食物会加重痛经症状。如果女性在月经来潮期间，腹部疼痛不是特别严重，而且月经量又少，还伴有明显的血块出现，可以通过艾灸下腹部，同时喝红糖水来进行缓解。

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