怎样缓解痛经

Question

怎样缓解痛经

Answer 1

痛经可适当吃些有酸味的食品，服用维生素类药物、服用一定量止痛药等来缓解。痛经患者在来月经前3-5天内饮食宜以清淡且易消化吸收为主，不宜吃得过饱，尤其应避免进食生冷食品。来月经期间应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物。吃有酸味食品有缓解疼痛的作用。服用维生素类药物有B族维生素，特别是维生素B6对经前紧张综合症有显着疗效，能稳定情绪帮助睡眠，并能减轻腹部疼痛。当痛经开始时，可以服用止痛药如布洛芬等。平时加强体育锻炼，经期轻度的运动。当痛经不能缓解时，应当及时到医院就诊，遵医嘱用药。