吃什么食物能延迟绝经

Question

我今年48岁，月经有些不正常，感觉快绝经了，想通过饮食调理延迟绝经，吃什么食物能延迟绝经呢？

Answer 1

要推迟绝经的时间，首先建议常吃蜂王浆，因为女性绝经是体内的雌激素分泌不足导致的，蜂王浆中含有雌激素，坚持服用蜂王浆可以推制品，黄豆、黑豆、豆腐、豆浆等豆类中含有天然的雌激素，如果快到绝经期的女性经常吃这类食物，也可以推迟绝经期。另外，还应该多吃含维生素E丰富的食物，因为维生素E可以延缓衰老，所以想要推迟绝经期时，可以多吃黑芝麻、核桃、杏仁、黄花菜等含维生素E丰富的食物。