月经推迟吃什么好

Question

月经推迟一段时间了，担心是不正常的，所以想通过饮食调理，希望能恢复正常。月经推迟吃什么好？

Answer 1

发生月经推迟，建议多吃含蛋白质高的食物，如牛肉、鸡肉等，也可以经常吃鱼虾类的食品，补充身体所需要的营养才能改善体质，也能调节月经。在经期也可以经常吃一些热性食物，比如红糖水、生姜水，也可以经常吃一些桂圆，这些食物能起到活血化瘀作用，从而达到调节月经目的，而且还能改善因宫寒所引起的痛经。每天饮食的热量也要充足，可改善因体虚而引起的月经不调。