生理期过后吃什么东西调理比较好？

Question

生理期过后吃什么东西调理比较好？

Answer 1

女性的月经对于多数女性不会成为问题，可能会略微不舒适，失血几天后就恢复正常。但对部分女性来说，月经可能会成为一个比较大的问题，月经失血过后会感觉到很疲惫、乏力，甚至会有大病初愈的感觉，这说明失血对她还有生理影响的。此时在月经过后，要增强营养，多吃富含动物蛋白质、富含铁元素、富含血红素的食物，比如来源比较可靠、清洁卫生的血豆腐。瘦的牛羊肉、瘦肉蛋白。干果类特别是葵花籽。还有像樱桃、荔枝、桂圆肉、大枣等食物等，都有补血作用，可以多多补充。