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盆腔炎如何运动

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盆腔炎如何运动

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李云波主任医师北京中医药大学第三附属医院

盆腔炎适合做的运动有侧向扭跨：身体站直，自然呼吸，放松全身，双手放于胯部两侧，带动胯部以左、右、左的方位来回扭动。腹式呼吸：身体自然站直，也可平躺或平坐，自然呼吸，放松全身，做下面的腹式呼吸练习。轻拍小腹：双手交替进行轻轻拍打下腹部位，用力要适度，不可过猛。

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