月经不调内分泌失调吃什么调理

Question

月经不调内分泌失调吃什么调理

Answer 1

造成女性内分泌失调的原因，主要是熬夜心情不好劳累工作压力大等等，保证充足的睡眠，尽量不要熬夜，每天早上喝杯豆浆，多参加户外活动。每天参加户外活动，跳跳广场舞，打打太极拳，放松自己，然后注意饮食均衡，不要吃太油腻的食物，饮食清淡一点，多吃点新鲜蔬菜和水果。