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月经不调内分泌失调吃什么调理

病情描述:

月经不调内分泌失调吃什么调理

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

李云波主任医师北京中医药大学第三附属医院

造成女性内分泌失调的原因，主要是熬夜心情不好劳累工作压力大等等，保证充足的睡眠，尽量不要熬夜，每天早上喝杯豆浆，多参加户外活动。每天参加户外活动，跳跳广场舞，打打太极拳，放松自己，然后注意饮食均衡，不要吃太油腻的食物，饮食清淡一点，多吃点新鲜蔬菜和水果。

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