颈椎病患者怎么锻炼？

Question

颈椎病患者怎么锻炼？

Answer 1

颈椎病患者的锻炼需根据患者颈椎病的程度决定。患者只是颈部肌肉的疲劳，颈椎的增生，没有明显神经受损的情况下，建议平时注意自己的工作和生活习惯，不要长时间伏案低头，比如看电脑半小时或四十分钟后，脖子就要各个方向去活动。平时休息时，可以做游泳、放风筝、打羽毛球，一些利于脖子活动的运动。对于有神经症状的患者，锻炼上要小心，因为有些时候某些不良姿势，可能会加重神经症状。如果脊髓已经受压，一些过度脖子的活动，有可能会加重脊髓损伤，在明确的神经受累的情况下，锻炼需要适当，或在医生指导下进行。