颈椎病自我治疗方法

Question

颈椎病自我治疗方法

Answer 1

颈椎病的缓解主要是将可能导致颈椎病发生的原因，尽量减少到最小程度，还需要注意日常的生活工作习惯，进行颈部按摩。颈椎病的缓解方法包括防止颈部的各种感染、颈部的风湿、受凉以及减少颈部的冲击、抬重物等。生活方面：在睡眠时枕头不能过高或过低，睡觉的姿势要直，不能歪。日常工作方面：有一定的节律性，不能长时间处于低头状态。还需要做颈部的按摩。比如用左手按摩项部，按摩一段时间、松弛一段时间可以减少颈椎病的进一步发生。颈椎病患者在日常生活工作中，切记不要长时间的低头工作。