气血不足饮食注意什么

Question

气血不足饮食注意什么

Answer 1

气血不足的饮食，其中有一种饮食方法，就是淮山，淮山能够健脾胃、益气血，有一种淮山很厉害，叫铁棍淮山，可以把它磨成粉，也可以蒸来吃，煮来吃。补气最好的方法是把它切成片，晒干，再炒一炒，有一种温化的作用。另外根茎类的食物，如马铃薯、莲藕、芋头这一类，都有一定的健脾胃的功效，可以适当的选取。在药物上面像茯苓就可以健脾胃，薏米、党参、沙参、麦冬、玉竹合起来的就有很好的补益气血，这些在平常的食物中，也可以结合汤水或者相关的一些食物来进行食用。