更年期潮热怎么解决

Question

更年期潮热怎么解决

Answer 1

更年期潮热方法有降低压力，在如今生活节奏比较快的外环境下，要控制好压力。改变生活方式，增加运动可以很好的减少更年期的潮热，并可以对其更年期的症状产生积极的影响。如失眠、疲劳、情绪不稳、性欲减退或胆固醇水平升高等。饮食的预防，低脂肪饮食可以帮助克服更年期的潮热，减肥也有必然的帮助。但过度地降低体重，可能导致症状的进一步的恶化。还可以借助含有丰富的植物雌激素的中草药代替人类的雌激素。