颈椎病恢复期运动有哪些

Question

颈椎病恢复期运动有哪些

Answer 1

颈椎病恢复期主要进行舒缓的运动。一般颈椎病在治疗期间，无论是保守治疗还是手术治疗，需要卧床进行充分的休息。在恢复期间活动量应该逐渐增加，颈部从各个方向进行舒缓的活动，渐加强项背肌的锻炼，采用双手交叉放脑后，通过绷劲、放松反复练习，肌肉力量的锻炼有助于预防颈椎病的复发。可以进行舒缓的活动，如散步、打太极拳等，在恢复期应尽量避免剧烈运动。