刚生完孩子的产妇应该吃什么好

Question

刚生完孩子的产妇应该吃什么好

Answer 1

需要注意全面的营养，多摄入一些含蛋白质比较高的食物。因为产妇在分娩过程中，通常都会出不少的血，时候需要进食一些含铁比较高的食物，如动物的瘦肉以及像菠菜、苋菜之类的食物。产妇通常要哺乳，为了有利于婴儿，还需要进食一些多含维生素类的食物，如蔬菜水果。还需要进食一些富含有DHA的食物，如像海产品、干果类食物。哺乳期对钙的需求也很高，需要多吃一些含钙的食物，如多喝一些牛奶，且需要吃一些钙片补充钙。