睡眠不足头痛怎么办

Question

睡眠不足头痛怎么办

Answer 1

睡眠不足，可以调节生活方式，在专科医生指导下应用西药，如佐匹克隆、思诺思等提高睡眠质量；也可应用中成药物，如安神补脑液、舒眠胶囊等安神助眠。睡眠不足、质量下降等会在醒后出现头痛症状，想要及时消除、改善状况，需要了解睡眠不足与头痛的关系。睡眠情况不好，会延长浅睡状态，翻来覆去寻找舒服姿势，还会肌肉僵直情况；睡姿不对，会引起颈部肌肉紧张，造成头部后侧出现头痛现象。如果睡眠环境比较偏凉，也会造成头部血管收缩痉挛出现头痛。睡觉前保持温暖、安静的环境，提高睡眠质量，会缓解头痛。