大姨妈不能吃什么东西

Question

我每个月的例假还算正常，听长辈说，大姨妈期间不能乱吃东西，大姨妈期不能吃什么东西？

Answer 1

在月经期间尽量不要吃冰冷和辛辣刺激性的食物。因为冰冷和辛辣的食物会刺激胃黏膜，导致胃肠道消化不良引起痛经的症状发生，另外还要避免食用咖啡、浓茶和含有咖啡因的饮料等，以免会增加焦虑不安的情绪，可以多食用一些补血的食物比如菠菜、红枣、葡萄干、枸杞等的食物来进行补血。姨妈期间避免接触冷水、盆浴、游泳和剧烈运动，注意阴部卫生，勤换卫生巾。