经血发黑如何自我调理

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经血发黑如何自我调理

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经血发黑自我调理需要适当活动，平时要注意避孕，避免意外怀孕，注意外阴卫生，有阴道炎、宫颈炎及时治疗，避免细菌上行感染引起子宫内膜炎症。平时可以每天喝点桂圆红枣枸杞茶，有补气血作用。肾虚所引起的经血发黑，平时饮食要均衡，不要大吃大喝，应该以清淡为主，每天多喝水来促进体内代谢废物的排出。月经期间不要吃冷饮，也可以喝红糖水，能起到温暖腹部的作用，进而促进经血排出的作用。