神经衰弱吃什么药好？ - 问答频道

神经衰弱吃什么药好？

病情描述:

神经衰弱吃什么药好？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

吕志勤主任医师北京大学第一医院

1、建议患者规律的作息时间。按时起床按时睡觉。
2、保持睡眠环境的安静舒适。
3、不在床上阅读和看电视。
4、每天适度规律的运动，不过不可以在睡前两小时进行。
5、晚餐后不饮酒，咖啡喝茶不吸烟，睡觉前不可以过多饮食。
6、20分钟仍不可以入睡，可起来做单调的事情，待有睡意，再上床，睡不着，不可以经常看时间。
7、对于失眠者而言，白天尽可能不睡觉。
8、保持开朗乐观的良好情绪。
9、能够多吃富含褪黑素的食物。

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