卵巢早衰吃什么食物比较好

Question

卵巢早衰吃什么食物比较好

Answer 1

首先要强调蛋白质，其实肉汤不是蛋白质，那是油脂，实际上蛋白质最主要的分两类，一类就是动物性蛋白，还有一类是植物性的蛋白，动物性的蛋白主要包括，瘦肉、鸡蛋、牛奶，还有禽蛋类，这都是动物的蛋白质。动物蛋白它的效能比较高。还有一类是植物的，就是豆制品、大豆类，大豆蛋白它的优点，容易获取并且含有一些植物雌激素，对于卵巢早衰的女性是非常好的。当然还有一些比如维生素、矿物质，蔬菜里边含量多，再就是水果中的含量比较多一点。