大姨妈第几天减肥最好

Question

大姨妈第几天减肥最好

Answer 1

大姨妈期间不建议减肥，饮食和运动调节减肥在来月经期间可以适当的量力而行，在饮食调节当中有很多的模式和食谱，如果是那种限制热能很低的需要医生监护的，不建议在月经期间使用。运动要根据个人的情况选择方法，要避免参加剧烈的健身运动，或者是像运动会当中的一些竞技项目，因为有的人可能患有妇科的基础性疾病，在经期会出血比较多，痛经比较严重，就不要勉强去健身了，要好好休息养养身体。