子宫下垂恢复好了以后要注意哪些

Question

子宫下垂恢复好了以后要注意哪些

Answer 1

注意性生活不易太频繁，阴部保持清洁卫生。避免重体力劳动及长期站立或下蹲、屏气等增加腹压的动作。尽可能的保持大便通畅，无论是便秘还是腹泻对子宫都会有一定的影响。饮食上多吃海藻类的食物，因为海藻含矿物质最多的是钙、铁、钠、镁、磷、碘等。日常可以躺在床上做提拉运动，如果有条件的话，可以做瑜珈或产后训练的操。最主要的要注意避免久蹲、久站立。