坐月子可以吃香蕉和苹果吗

Question

坐月子可以吃香蕉和苹果吗

Answer 1

坐月子期间可以吃香蕉和苹果，如果怕吃了受凉，可以先用热水烫一下再吃。苹果和香蕉含丰富的维生素、纤维素和矿物质等，对产妇的身体很有好处。香蕉中含有丰富的钾离子，有利于产妇身体的恢复。产妇除了可以吃些温性的水果，还要多喝汤水类的食物，如猪脚汤、鲫鱼汤、排骨汤等，有利于乳汁分泌。产妇在月子里要注意保暖，少下冷水，防止感冒。保持情绪的稳定和愉快的心情，保证充足的睡眠。