失眠都有哪些危害

Question

失眠都有哪些危害

Answer 1

失眠的危害很多，保持健康应注意，心态乐观，合理的膳食。适量的运动，充足的睡眠，睡眠对很多事情有影响。首先对寿命有影响，如果睡眠不足会影响寿命，睡眠不足可能引起高血压，内分泌紊乱。睡眠不足还可能引起情绪异常，像焦虑、抑郁等。睡眠不足还会影响脾胃。失眠对男女的生育功能也会有影响。长期失眠也会引起记忆力减退。