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午休睡不着主要原因有哪些

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午休睡不着主要原因有哪些

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吕志勤主任医师北京大学第一医院

午休睡不着有可能心理压力过大。在工作原因或是生活中，某种原因导致心理压力过大的情况下，会对睡眠的质量造成影响，精神过度紧张，睡眠的质量也会变差，也有可能房间内光线过暗，最好拉上遮光窗帘再休息，能够使睡眠质量得到改善。

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