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什么是睡眠浅多梦的原因

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什么是睡眠浅多梦的原因

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吕志勤主任医师北京大学第一医院

睡眠浅多梦的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素等。晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯。工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素。

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