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神经衰弱饮食吃什么比较好

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神经衰弱饮食吃什么比较好

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吕志勤主任医师北京大学第一医院

胡桃：即核桃，历代医家视之为健身益寿，补肾抗衰食品，经常食用，对人的大脑神经也很有益。胡桃含有丰富的脂肪油，主要成分为不饱和脂肪酸，含维生素A、BBC、E和磷脂，以及钙、磷、铁、锌、镁等微量元素。神经衰弱，可以早晚空腹各食胡桃2-3枚。大枣：在民间常作补血食品，能益气、养心、安神。

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