坐月子上火了吃什么可以降火

Question

我坐月子容易上火，所以现在想通过饮食来改善症状，希望能辅助降火。坐月子上火了吃什么可以降火？

Answer 1

坐月子时上火了，建议多吃水果类，比如西瓜、柠檬、柚子、葡萄等，这些都能起到辅助降火作用，还能补充身体所需的水分，如果上火比较严重，也可以经常吃一些苦味食物，比如芹菜、黄连以及苦瓜等，能起到清热解毒作用，比较适合夏季。在坐月子期间也不可大鱼大肉，尽量多吃一些清淡的食物，比如吃绿豆芽或者把绿豆用来煲粥喝，都能辅助给身体退热，从而达到降火目的。