胃寒的人宜吃什么，不宜吃什么

Question

我有胃寒，一到了天冷的时候就会觉得胃里面凉飕飕的，医生告诉我要特别注意饮食。胃寒的人宜吃什么，不宜吃什么？

Answer 1

若出现胃寒症状，可以适量吃生姜、羊肉、桂圆、山药等食物，也可以遵医嘱吃附子理中丸、香砂养胃丸、小建中颗粒、黄芪建中汤等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1. 生姜：

生姜性温，有助于驱散胃部寒气，缓解胃寒引起的腹痛、恶心等症状。可切片泡水或煮粥食用。

2. 羊肉：

羊肉富含优质蛋白，具有温补脾胃的作用，适合胃寒体质者炖汤食用，但需注意适量避免上火。

3. 桂圆：

桂圆能补益心脾，改善胃寒导致的食欲不振，可直接食用或与红枣同煮，阴虚火旺者慎用。

4. 山药：

山药健脾养胃，适合胃寒伴消化不良者，可蒸煮或煲汤，对胃肠黏膜有保护作用。

二、药物

1. 附子理中丸：

用于脾胃虚寒证，可温中散寒，缓解脘腹冷痛、呕吐泄泻，需在中医师辨证后使用。

2. 香砂养胃丸：

适用于胃寒气滞型胀满疼痛，含木香、砂仁等成分，能行气止痛，孕妇慎用。

3. 小建中颗粒：

针对中焦虚寒的方剂，改善腹痛喜温、手足不温等症状，糖尿病患者应选择无糖剂型。

4. 黄芪建中汤：

补气温中，适合长期胃寒伴体质虚弱者，需由中医师根据体质调整配伍用量。

胃寒者需避免生冷瓜果、冰镇饮品等寒凉食物，日常注意腹部保暖，饮食规律，适当运动促进气血运行。