七个月孕妇失眠怎么办

Question

七个月孕妇失眠怎么办

Answer 1

可以食疗，食醋泡水，煮粥喝，喝蜂蜜水，临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。放松身心，避免精神紧张，适量运动，睡前喝杯热牛奶，热水泡脚，听些舒缓的音乐，可以采用物理治疗方法如针灸、按摩合谷、百会、风池等穴位，以促进睡眠。