更年期吃什么调理好

Question

更年期吃什么调理好

Answer 1

适合更年期吃的食物有荔枝形色俱美，质娇味珍，古人推崇为果中佳品，称其为仙果、佛果，是民间一向喜用的滋补果品，有生津、补气功效，也是更年期养生水果中的滋补佳品。桂圆营养价值远在一般水果之上，自古与荔枝一样被称为滋补佳品。桂圆有开胃益脾、补虚长智之功效，对更年期养生，缓解贫血、心悸、失眠、健忘、肠风下血等有很好的效果。也可以多吃绿色蔬菜补充维生素。