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长期失眠的人的调理方法
病情描述:
长期失眠的人的调理方法
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 吕志勤 主任医师 北京大学第一医院
    长期失眠调理身体除了借助保健食品,还可以通过运动,运动能促进身体新陈代谢,出汗排毒,身体机能恢复,可以饭后两小时公园慢跑,或进行各种球类运动,身体累了回家半小时洗热水澡,或泡脚,入睡后睡眠质量会提高很多。
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